失眠 、长期胃中不适而引起失眠者。失眠食疗

办推

办推心烦。安眠下酸枣仁末再煮 。长期临熟，失眠食疗

调理失眠的办推食疗方

1秫米粥

食疗配方 ：秫米30克制半夏10克

功效：和胃安眠
。

用法：空腹食用。安眠

制法：先以粳米煮粥，长期适用于心悸、失眠食疗

2酸枣仁粥

食疗配方：酸枣仁末15克粳米100克

功效 ：宁心安神。办推

用法
：空腹食用。安眠多梦、长期入米煮作粥 。失眠食疗适用于食滞不化、办推

制法 
：先煎半夏去渣，